Mittwoch, 16:54 Uhr

Schwangerschaft

Lernen fürs Familienglück

Geburtsvorbereitung ist gut, Familienvorbereitung ist besser.

Schwangerschaft, Geburt, das Leben mit einem Baby: Paare, die das zum ersten Mal erleben, fühlen sich oft wie vor einem großen Abenteuer. Und vielen wird bei aller Vorfreude auf das „freudige Ereignis“ auch ein bisschen bange: Wie geht das eigentlich – Kinderkriegen? Stillen? Halte ich die Schmerzen bei der Geburt aus? Was braucht ein Baby? Schaffen wir das alles? Können wir das lernen?

Die beruhigende Nachricht ist: Ja, ihr schafft das! Frauen und Männer haben eine Reihe von „intuitiven“ Fähigkeiten, die ihnen helfen, die Signale von Babys zu verstehen und darauf einzugehen. Außerdem laden Familienbildungsstätten, Elternschulen von Krankenhäusern, Hebammenpraxen und vielerorts auch Initiativen „rund um die Geburt“ werdende Eltern zu einer Vielzahl von Kursen ein – von der Aquafitness für Schwangere über Yoga und Säuglingspflege bis zur Rückbildungsgymnastik.

Empfehlenswert für werdende Eltern ist vor allem ein Geburtsvorbereitungskurs, den sogar die Krankenkassen bezahlen (zumindest für die Frauen). Darin geht es längst nicht mehr nur darum, die Schwangeren mit ihren besonderen „Umständen“ vertraut zu machen und Atemtechniken zu trainieren, die ihnen über die Wehenschmerzen hinweghelfen sollen. Angesagt ist stattdessen eine umfassende Vorbereitung auf das Familienleben.

Kurs-Tipps

Kess-erziehen: Von Anfang an unterstützt Mütter und Väter darin, sowohl für ihr Kind als auch für sich selbst zu sorgen. Sie erfahren, wie sie alltägliche Erfahrungsräume nutzen können, um die Entwicklung ihres Kindes zu fördern.
Infos unter www.kess-erziehen.de

Wo Liebe ist und Leben, da ist Dynamik und Bewegung. Und Reibung. Damit es nicht überhitzt, ist es gut, miteinander zu reden. Das Gesprächstraining EPL – Ein partnerschaftliches Lernprogramm stärkt Paare darin, dies in einer Art und Weise zu tun, die das Verständnis füreinander, für die unterschiedlichen Sichtweisen und Bedürfnisse wachsen lässt.
Mehr unter www.epl-kek.de.

Dazu gehören

  • Informationen über Schwangerschaft und Geburt und die Möglichkeiten, sie zu gestalten (einschließlich der Wahl der Geburtsklinik),
  • Körperarbeit (Selbstwahrnehmung, Entspannungstechniken),
  • Gespräche über körperliche und seelische Veränderungen, Erwartungen und Wünsche an das künftige Familienleben und die Arbeitsteilung in Familie und Beruf,
  • die Stärkung des Kontakts zum Ungeborenen,
  • die Förderung der Fähigkeit, ein Baby zu verstehen,
  • Strategien, Stress zu bewältigen und Konflikte mit dem Partner fair und konstruktiv zu lösen – gerade im Blick auf die anstrengende erste Zeit mit dem Baby,
  • der Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Eltern – mit der Chance, ein Netz gegenseitiger Unterstützung für die Zeit nach der Geburt zu knüpfen.

Dieses volle Programm liefern allerdings längst nicht alle Anbieter von Geburtsvorbereitungskursen; die üblichen sieben Abende, die die Krankenkassen bezahlen, reichen dazu bei weitem nicht aus. Deshalb tun Paare gut daran, nicht den erstbesten Kurs zu besuchen, sondern sich vorher gut über die Inhalte zu informieren. Je nachdem können sie versuchen, sich die fehlenden „Lektionen“ aus anderen Quellen zu holen.

Über die Geburt hinaus

Wenn Sie die Elternbriefe regelmäßig lesen möchten, können Sie diese einfach mit unserem Bestellformular bestellen. Sie bekommen dann bis zum 9. Lebensjahr Ihres Kindes insgesamt 36 Elternbriefe zugeschickt. Als Newsletter kommen die Briefe viermal jährlich passend zum jeweiligen Alter des Kindes, per Post erhalten Sie zweimal jährlich zwei Briefe. Die Elternbriefe sind eine Initiative der Katholischen Kirche. Der Bezug ist kostenlos und endet automatisch mit der Zusendung von Brief 36.

Darüber hinaus finden Sie unter Familie von A bis Z weiterführende Texte, Informationen und Linktipps zu zahlreichen Themen.

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